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肝臓の健康は私たちの全身の健康に深く関わっています。 しかし、最近の生活スタイルや食習慣の変化により 脂肪肝の悩みを抱える人が増えています。 実際に筆者の私も今年の健康診断で「脂肪肝」の診断をうけました。 そこで今回は“私自身のために” 脂肪肝...

サウナ行ってみたいけど、効果的な入り方がわからない 初めての人にとっては入り方や注意点が分からず、 効果を実感できないことが多いのではないでしょうか。 本記事では、サウナに詳しい専門家のアドバイスをもとに、 1年前までサウナ初心者であった筆者...

冷水シャワーってめちゃくちゃ良い！って聞くけど本当？ こんな疑問にお答えする記事を書きました。 実際にぼくはルーティンとして 朝晩の入浴後に冷水シャワーを実践しています。 1か月以上実践してみて 実際に「意味がある」と感じていて 今後もやり続け...

あなたが太るのは「意思が弱いから」ではありません！ ・糖質制限ダイエットも続かなかった・ジム会員になってからジムに行ったのは3回・朝活マラソンも3日で終わったまったくダイエットが続かず、どんどん太っていく…… こんなダイエットに関する悩みを解...

・最近白髪が増えてきた……・白髪は遺伝だからどうすることもできない……・なんとかして白髪をおさえることはできないのかな…… なんてお悩みをお持ちではありませんか？ 「白髪が増えてきた……」「白髪で老けて見える……」 白髪が増えて悩む人は多いと思います...

YouTube Premiumって実際どう？月額課金するメリットある？ といった疑問を解決します。 なぜならぼくは実際にYouTube Premiumに入って1年以上 Googleに18,000円／1年を上納していますが 抜け出せないぐらい 便利がいいことを実感しています。 本記事では ...