最近、健康のことを考える機会が増えていませんか？
私は健康診断で
2年連続脂肪肝を治療しなさい！と医師に怒られました。
私のように
どうやって病気を予防できるのか？
という疑問を持つ方も多いと思います。
そこで今回は、
そんな悩みを解消するために
「予防医学とは何か？」について詳しく解説します。
参考資料はこちら
予防医学は、
病気になる前にそのリスク（病気になる可能性）を減らすための医学です。
ようするに
病気になってしまったら遅いから
その前になんとかしよう！って考え方ですね。
これは単に
医者にかかるだけではなく、
日常生活でできる工夫がたくさんあります。
この記事を読むことで、
予防医学の基本的な考え方や
具体的な方法を理解し、
自分自身の健康管理に役立てることができます。
予防医学とは？
予防医学とは？
予防医学とは、
病気になる前に
そのリスクを減らすことを目的とした医学の一分野です。
病気を未然に防ぐことで、
健康寿命（元気に生きられる年数）を延ばし、
生活の質（QOL）を向上させることができます。
具体的には、
定期的な健康診断や
生活習慣の改善が
重要な役割を果たします。
予防医学の具体的な取り組み
予防医学の具体的な取り組みとして、
以下のような方法があります。
定期健康診断の重要性
定期健康診断を受けることで、
病気の早期発見が可能になります。
たとえば高血圧（血圧が高い状態）や
糖尿病（血糖値が高い状態）などの
慢性疾患（長く続く病気）は、
初期段階では症状が現れにくいため、
定期的な検査が必要です。
私のように脂肪肝も同じですね。
脂肪肝は自覚症状がまったくないので
健康診断で判明することが多いです。
脂肪肝が進行して
肝硬変や、肝がんになってしまってからでは遅いんです。
早期に対策を講じることで、
病気の進行を防ぐことができます。
生活習慣の改善
生活習慣の改善は、
予防医学の基本です。
バランスの良い食事、
適度な運動、
十分な睡眠などが健康維持に役立ちます。
またあたりまえですが
喫煙（たばこを吸うこと）やの飲酒は
予防医学の逆、
自ら病気になりにいく行為です。
自ら資産を医療費に費やす行為です。
予防医学のメリット
予防医学には多くのメリットがあります。
1. 健康寿命の延伸
健康寿命の延伸は、
予防医学の最も重要なメリットの一つです。
健康寿命とは、
病気のない健康な状態で生活できる期間のことを指します。
ようするに
制限なく楽しんだり、遊んだり
好きなものを食べたり飲んだりできることです。
私は長生きするだけでは意味はないと思っていて
この健康寿命を長くすることにこそ意味があると考えています。
予防医学に取り組むことで、
病気になる前に予防することができるため、
健康寿命を延ばすことが可能です。
これは、病気の早期発見や
リスクの管理を通じて実現されます。
たとえば高血圧や脂肪肝などの
生活習慣病は、
早期に発見し適切な対策を講じることで、
将来の健康を守ることができます。
2. 医療費の削減
予防医学のもう一つの重要なメリットは、
医療費の削減です。
今後、日本人の人口は減り
超高齢化社会が訪れることで
医療費負担は確実に増えます。
みなさんは必死で稼いだお金を
治療費に使いたいですか？
自分の好きなことに使いたいですか？
病気を未然に防ぐことで、
医療費を大幅に削減することができます。
病気になってから治療を始めるよりも、
予防に力を入れることで、
将来的な医療費の負担を圧倒的に軽減することができます。
たとえば
病気が進行する前に予防することで、
入院や手術などの高額な医療費を回避することができます。
また、予防医学は予防接種やスクリーニングなどの方法を通じて、
病気の発症を防ぐことができるため、
医療費の削減に効果的です。
3.生活の質（QOL）の向上
予防医学は生活の質の向上にも大きく貢献します。
病気や障害のリスクを減らすことで、
健康な生活を送ることができます。
健康であることは、
身体的な健康だけでなく、
精神的な健康にも影響を与えるんです。
たとえば口内炎ができた時
美味しくご飯を食べれた時を思い出して
お悩みさんあれは当たり前じゃなかったんだな
と、口内環境が良かった時を
羨みます。
病気がない状態で生活することで、
生活の質が向上し、
日常生活におけるストレスや不安が軽減されます。
また、健康であることは、
仕事や趣味、家族との時間を楽しむための
エネルギーを保つことにもつながります。
4. 社会全体への貢献
最後に、予防医学は社会全体への貢献にもつながります。
健康な個人が増えることで、
医療資源の効率的な利用が可能になるからです。
病気の予防や早期発見により、
医療機関の混雑や待ち時間が減少し、
医療サービスの質が向上します。
また、
健康な労働者が増えることで、
生産性が向上し、
経済活動が活発化します。
さらに、予防医学は公衆衛生活動や教育活動と連携して、
社会全体の健康増進に寄与します。
結論
予防医学とは、
健康を守るための重要なアプローチです。
定期健康診断や生活習慣の改善を通じて、
病気のリスクを減らすことができます。
これにより、
健康寿命を延ばし、
医療費を削減することができます。
あなたも今日から予防医学を始めてみませんか？
健康を守るためにできることから始めましょう。
具体的な取り組みを続けることで、
将来の健康リスクを減らし、
より良い生活を送ることができるでしょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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