【44歳からの4時起き】5時起きとの決定的な違いと習慣化に成功した3つの理由
「早起きしたいけど、 なかなか続かない…」 「5時起きはできるけど、 4時起きは無理だと思ってる…」 そんな悩みを持っていませんか? 実は、44歳のわたしも 5年間5時起きを続けながら、 4時起きには何度も失敗してきました。 でも今では、 毎朝4時に すっき...【2026年版】30分早起きで人生が変わる!朝ウォーキングの科学的効果と続けるコツ
毎朝起きるのがつらい なんだか毎日やる気が出ない そんな悩みを抱えていませんか? 実は、たった30分早く起きるだけで、 あなたの人生は劇的に 変わる可能性があります。 朝活を5年続けてきた筆者が、 科学的根拠に基づいて 早起きの効果を徹底解説。 この...【2025年12月】MacBook Pro M5を今買うかM6を待つか？4年M1 Proを酷使した僕のガチ買い替え考察【動画編集・音楽制作】
MacBook Pro M5を今 買うべきか？ それともM6やM7を待つべきか？ 2025年の今、この悩みをかかえている人はかなり多いと思います。 しかもこの悩みは、ガジェット好きだけの話ではありません。 仕事でMacを使っている人副業で動画編集をしている人音楽制作...【初心者向け】Audible（オーディオブック）とKindle（読書）どっちを選ぶべき？使い分けの答えはこれ。
結論、初心者は“両方使う”のが最強です。 これ、曖昧な意見じゃなくて、 実際に両方使ってきた体験としての答えです。 今すぐ99円でAudibleを使ってみる！ AudibleとKindleは、別物です ざっくり言うと… Audible → 耳で流し込む（ながら読書） Kindle → 目...【2025年最新】Amazonブラックフライデーいつから?先行セール開始でポイント最大16%還元の攻略法
年内最後のセールで、 あの欲しかった商品を お得に手に入れたい… そんなあなたに朗報です。 Amazon年内最後の ビッグセールが 11月21日から いよいよスタート。 実は筆者も毎年この時期を 楽しみにしていて、 昨年は家電や日用品を まとめ買いして 3万円...【忙しい人専用】通勤時間を“自己投資タイム”に変えるAudible活用術
社会人になると「勉強したいのに時間がない…」 ってよくありますよね。 でも実は、人生で一番ムダにしている時間が 「通勤時間」 なんです。 これは、間違いないです。 片道30分なら、往復1時間。 月20日出勤なら、月20時間。 20時間あれば何冊の本が読め...「本が苦手でも読書できた…！」Audibleが人生で初めて“読書が続いた理由”
昔の僕は“読書挫折常習犯”でした。 買った本は積まれるだけ。 3ページ読んだらスマホを触ってしまう。 気づけば意識が飛んでる。 そんな僕でも、Audibleだけは唯一、続きました。 その理由を本音で書きます。 https://youtu.be/7Ni-S07ixFo なぜ本が苦手な...【期間限定】Audibleが3ヶ月99円は“ほぼ無料”。12月1日までに絶対申し込むべき理由
正直、最初に見たとき 「え、99円って…バグ？」と思いました。 だってAudibleって、普通は月1,500円ですよ。 それが“3ヶ月99円”なんて、どう考えてもおかしい。 この記事では、 「これは本当に“ほぼ無料”で使えるのか？」 という部分を、実体験ベースでわ...【実際に送信した内容公開】京都マラソン2026 エントリー延長に関する質問状
送付日： 令和7年○月○日 宛先： 京都マラソン実行委員会事務局 御中 件名： 京都マラソン2026 一般エントリー延長に関する説明を求める質問状 前文 拝啓 時下ますますご清栄のこととお慶び申し上げます。 私は京都マラソン2026にエントリーした一般参加希...【怒り全開】京都マラソン2026の追加エントリー問題が許せない！落選しました。卑怯な運営をする京都マラソンにはもうエントリーしません（予定）
はじめに：これは単なる「落選の愚痴」ではありません 京都マラソン2026、私は落選しました。 しかしこの記事は、落選した腹いせでも、 運が悪かったことへの八つ当たりでもありません。 これは、37,587人のランナーを裏切った運営の不誠実さを、 データと...
さぁ、行動しよう。
読めば少しずつ生産性があがります
